آش عدس ( عدسی)

عدسی یکی از غذا های بسیار ساده و راحته که بخاطر وجود عدس بسیار مقوی و مغذی برای کودکان هست تا جاییکه به عنوان وعده غذایی صبح در روزهای مدرسه توسط کارشناسان تغذیه پیشنهاد میشه .

الان هم که نزدیک بازگشایی مدارس و        بله 

 

مواد لازم :

عدس 1 پیمانه

سیب زمینی 1 عدد متوسط

رب مخصوص سر آشپز 3 قاشق غذا خوری

نمک، زردچوبه و فلفل قرمز به میزان لازم

پیاز داغ برای روی آش

 

 

طرز تهیه :

1-        عدس را می گذاریم تا بپزه  تا زمانیکه پوستش جدا نشود.

2-       سیب زمینی را اضافه می کنیم تا بپزه.

3-     رب ، نمک، زردچوبه و فلفل را اضافه می کنیم .

4-      پس از 5 دقیقه آماده است می توان در ظرف سرو ریخت.




نظرات 0 + ارسال نظر
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد